生きやすくなる本

参考書籍

自己理解・自己肯定感・自己啓発関連

• 『７つの習慣』／スティーブン・R. コヴィー (著)
• 『死ぬ瞬間の5つの後悔』／ブロニー・ウェア (著)
• 『さあ、才能に目覚めよう: あなたの5つの強みを見出し、活かす』／マーカス・バッキンガム (著)
• 『さあ、才能(じぶん)に目覚めよう　最新版 ストレングス・ファインダー2.0』／ジム・クリフトン (著), ギャラップ (著)
• 『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』／根本裕幸 (著)
• 『つい「他人軸」になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法』／根本裕幸 (著)
• 『なぜ、あなたは他人の目が気になるのか？ Forest2545新書』／根本裕幸 (著)
• 『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』／根本裕幸 (著)
• 『７日間で自分で決められる人になる』／根本裕幸 (著)
• 『嫌われる勇気』／岸見一郎 (著), 古賀史健 (著)
• 『幸せになる勇気』／岸見一郎 (著), 古賀史健 (著)

マインドフルネス関連

• 『マインドフルネスストレス低減法』／ジョン・カバットジン (著)
• 『マインドフルネスを始めたいあなたへ 毎日の生活でできる瞑想:Wherever You Go, There You Are』／ジョン・カバットジン (著)
• 『弁証法的行動療法 実践トレーニングブック‐自分の感情とよりうまくつきあってゆくために‐』／マシュー・マッケイ (著)
• 『禅マインドビギナーズ・マインド』／鈴木俊隆 (著)
• 『サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法』／チャディー・メン・タン (著)
• 『EQ~こころの知能指数』／ダニエル・ゴールマン (著)
• 『フォーカス』／ダニエル・ゴールマン (著)

アダルトチャイルド／インナーチャイルド／共依存／境界線関連

• 『インナーチャイルド 本当のあなたを取り戻す方法』／ジョン・ブラッドショー (著)
• 『子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方』／クラウディア・ブラック (著)
• 『〈見すてられ不安〉に悩んだら: 実践! ナラティブ・セラピー』／水澤都加佐 (著)
• 『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』／アスク・ヒューマン・ケア研修相談室 (著)
• 『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』／アスク・ヒューマン・ケア研修相談室 (著)
• 『がんばりすぎるあなたへ　完璧主義を健全な習慣に変える方法』／ジェフ・ シマンスキー (著)
• 『アダルト・チルドレン:自己責任の罠を抜けだし、私の人生を取り戻す』／信田さよ子 (著)
• 『共依存――苦しいけれど、離れられない』／信田さよ子 (著)
• 『境界線 増補改訂版』／ヘンリー・クラウド (著), ジョン・タウンゼント (著)
• 『母という病』／岡田尊司 (著)

アサーション／コミュニケーション関連

• 『三訂版 アサーション・トレーニング: さわやかな〈自己表現〉のために』／平木典子 (著)
• 『プロカウンセラーの共感の技術』／杉原保史 (著)

認知行動療法関連

• 『自信をもてないあなたへ―自分でできる認知行動療法』／メラニー・フェネル (著)
• 『心配性:“理由のない不安”を克服する認知行動療法メソッド』／ケビン・Ｌ・ギョールコー (著), パメラ・S・ウィーガルツ (著)
• 『マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック──心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける』／竹田伸也 (著)

専門書（難解なもの）

• 『現代社会とストレス』／ハンス・セリエ (著)
• 『認知行動療法トレーニングブック[DVD/Web動画付] 第2版』／Jesse H. Wright (著), Gregory K. Brown (著), Michael E. Thase (著)

その他

• 『ベスト・パートナーになるために: 男は火星から、女は金星からやってきた』／ジョン・グレイ (著)